ซุปไก่กับบะหมี่ ร้อนๆ ทำง่ายบำรุงสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์

สิ่งที่ต้องเตรียม

น้ำซุปไก่ 5 ถ้วยตวง
หอมใหญ่สับหยาบ 1 หัว
แครอทหั่นชิ้นเล็ก 1/2 ถ้วย
เซเลอรี่หั่นบาง 1/2 ถ้วย…

วิวัฒนาการของต้นชา

เพื่อนร่วมงานของเขาประเมินว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของคู่พื้นฐาน (67%) ในจีโนมของชาต้นไม้เป็นส่วนหนึ่งของลำดับของ retrotransposon หรือ “ยีนกระโดด” ซึ่งได้คัดลอกและวางลงในหลาย ๆ จุดในจีโนม . จำนวนมากของ retrotransposons ส่งผลให้การขยายตัวของจีโนมขนาดของต้นชาและการรวมกันของยีนบางอย่างรวมทั้งกลุ่มที่ทนต่อโรค …

ระนองพร้อมรับมือศึกปั่นปทท.ครั้งแรก

พลเอก เดชา เหมกระศรี นายกสมาคมกีฬาจักรยานแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า สมาคมกีฬาจักรยานฯ ร่วมกับจังหวัดระนอง เตรียมจัดการแข่งขันจักรยานประเภทถนนชิงแชมป์ประเทศไทย ชิงถ้วยพระราชทาน ”คิงส์ภูมิพล” และจักรยานเสือภูเขาชิงถ้วยพระราชทานสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว มหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร สนามที่ 4 ประจำปี 2561 ระหว่างวันที่ 1-3 มิถุนายน 2561 ณ จังหวัดระนอง…

อาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุ มักมีปัญหาคุณภาพการนอนที่ลดน้อยลง อาจหลับยากขึ้น ตื่นบ่อย หลับไม่ลึก และตื่นมาไม่สดชื่น โดยมีสาเหตุจากสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงตามวัย รวมถึงอาจมีสาเหตุอื่น ๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความเครียด ความวิตกกังวล อาการปวดต่าง ๆ กรดไหลย้อน ปัญหาการหายใจ หรือโรคนอนกรน ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ผลข้างเคียงจากยา การป้องกันและการดูแล จัดห้องนอนให้มีบรรยากาศที่ช่วยให้หลับสบาย …

4 นิสัย เพื่อชีวิตที่ดีมีความสุขอย่างยั่งยืน

เพื่อชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีความสุข หลายคนจึงอยากเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัวมากขึ้น แต่พอจะลงมือทำกลับติดกรอบความคิดว่าการรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก และไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร “เนสท์เล่”จัดแคมเปญ “ชีวิตดี ๆ เริ่มง่าย ๆ” เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ครอบครัวไทย ซึ่งเริ่มมีสุขภาพดีขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการปฏิบัติตามหลัก 3 อ. คือ หันมาใส่ใจเรื่อง อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์…

กินสปาเกตตีแบบไหน ถึงไม่อ้วน

สปาเกตตีเส้นฟักสปาเกตตีอกไก่และชีสเฟต้าคงจะดีไม่น้อยถ้ามีเส้นสปาเกตตีไม่อ้วนสำหรับคนลดน้ำหนัก นี่ไงขอนำเสนอเมนูสปาเกตตีเส้นฟักสปาเกตตีอกไก่และชีสเฟต้า สูตรจาก คุณ LittleFilmz สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใช้เส้นฟักสปาเกตตีผัดกับอกไก่และผักโขม โรยชีสเฟต้าเพิ่มกลิ่นหอม

อยากหน้าเรียวต้องลองวิธีต่อไปนี้

วิธีทำให้หน้าเรียว คนเราเกิดมาก็ใช่ว่าจะมีรูปหน้าที่เรียวสวยกันทุกคน เพราะเราเลือกเกิดไม่ได้ และเชื่อว่าหลายๆ คนคงอยากมีรูปหน้าที่สวยงามกันทุกคนนะค่ะและคงไม่มีใครอยากมีรูปหน้าที่กลมๆ โดยเฉพาะสาวๆที่รักสวยรักงาม

คร.เตือน หน้าร้อนอย่าประมาท ‘อุจจาระร่วง’

กรมควบคุมโรค (คร.) กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เผยอากาศเปลี่ยนแค่สั้นๆ เข้าหน้าร้อนอย่าประมาท ‘อุจจาระร่วง’ นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค (คร.) กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากอากาศที่เปลี่ยนแปลงในขณะนี้ แม้จะมีฝนตกและอากาศค่อนข้างเย็น แต่คาดว่าจะเป็นช่วงระยะเวลาสั้นๆ เพราะโดยปกติ ช่วงเดือนเมษายนจะเข้าสู่ฤดูร้อน …

แนวทางการจัดกิจกรรมทางกายให้ปลอดภัย

กิจกรรมทางกาย หมายถึง การเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้กล้ามเนื้อและกระดูกที่ทำให้เกิดการเผาพลาญพลังงาน แนวทางการจัดกิจกรรมทางกายให้ปลอดภัยมี 6 ข้อ ดังนี้ แนวทางการจัดกิจกรรมทางกายให้ปลอดภัย 1.ประเมินความพร้อมร่างกายของตนเองก่อนมีกิจกรรมทางกาย ปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ หอบหืด ความดันโลหิตสูง หรืออาการที่อาจเกิดขึ้นขณะมีกิจกรรมทางกาย เช่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก วิงเวียน กล้ามเนื้ออักเสบ ปวดตามกระดูก …

อาหารว่างสำหรับลดน้ำหนัก

สำหรับในระหว่างวันโดยเฉพาะในช่วงบ่ายๆ หลายๆ คนก็มักจะรู้สึกอยากหาอะไรเคี้ยวกันให้เพลินๆ ในปากซะหน่อย หรือบางคนอาจรู้สึกหิวขึ้นมา ทำให้ต้องหยิบจับคุกกี้ หรือขนมกรุบกรอบเข้าปากอยู่ร่ำไป ฉะนั้น หากรู้สึกอยากอาหารขึ้นมาเมื่อไหร่ล่ะก็ ให้พยายามงดอาหารหวานต่างๆ หรือขนมกรุบกรอบ โดยเฉพาะขนมถุงๆ ทั้งหลาย โดยให้นึกถึงอาหารว่างเพื่อลดน้ำหนักเหล่านี้แทน ได้แก่…